Lenteloop 2013

Op 25 maart stond de lenteloop op het programma 30 km. Het weer was echt verschrikkelijk, koud en veel wind waardoor de gevoelstemperatuur rond de -15 graden zat. Tijdens de voorbereiding zag ik al hardlopers die in korte broek gingen Brrrrr. Nou ik niet hoor had 4 lagen aan en een lekker muts op.
Om 11.00 uur gingen we van start, vanaf de eerste minuut liep ik erg lekker, het eerste stukje was wind tegen, daarna kwam een heel stuk wind mee. De eerste 3 km gingen in 5.30 min/km voor mij een hard tempo misschien iets te hard maar het voelde goed. Daarna kwam een stuk langs de vaart wind tegen dit was erg zwaar en hier voelde ik al aan mijn longen dat het voor mij geen 30 km zou worden maar 20 km. De eerste 10 km gingen voor mij in een nieuw PR van 56:30 min. In de  tweede ronde van 10 km kon ik voor mijn gevoel het tempo redelijk vast houden, maar had uiteindelijk toch nog redelijk veel verval. Was blij dat ik toch maar 20 km had gelopen voelde de longen aardig branden na afloop. Ben uiteindelijk gefinished in 1:57:00 uur en was hier erg tevreden mee.
Op naar de volgende wedstrijd de ATC tijrit op 21 April.

De weg naar Challange-Almere is begonnen

De schema's worden opgevoerd de weg naar 14 september is begonnen. Voor die tijd doe ik nog een aantal wedstrijden waarvan de meeste trainingswedstrijden zijn. De eerste is op 24 maart de Lenteloop in Almere daar ga ik voor het eerst 30 km lopen.
Verder staat er op 25 mei & 8 juni een OD op het programma.
Op 23 juni doe ik een halve triathlon in Stein.
Afgelopen week zat ik op 11,5 uur trainen en dit gaat langzaam opgevoerd worden richting de 18 uur p/w.
Het weer liet het afgelopen week gelukkig toe om de racefiets weer tevoorschijn te halen, heerlijk was het op daar weer buiten op te zitten.
Binnenkort meer hoe het mij is vergaan tijdens mijn eerste 30km lopen.